Wadatacce
- Ire -iren kayan ciye -ciye na zomaye
- Yadda ake zaɓar mafi kyawun kayan ciye -ciye don zomaye
- Yadda ake yin kayan ciye -ciye na gida don zomaye
- Yadda za a ba da abun ciye -ciye ga zomo?
Kamar kowane dabba, zomaye suna son abubuwan ci. Baya ga hidima don ƙarfafa alaƙarmu da su, suna kuma ba mu damar ƙarfafa halaye masu kyau, koya musu wasu umarni, nishadantar da su da shigar da wasu abubuwan gina jiki a cikin abincin su. Koyaya, idan aka yi la’akari da dimbin abubuwan ciye -ciye da ke akwai, ba abin mamaki bane cewa shakku na tasowa tsakanin masu koyarwa yayin zaɓar mafi kyawun abinci don zomaye.
A cikin wannan labarin ta PeritoAnimal, za mu sake nazarin ƙarin zaɓuɓɓuka masu dacewa don siye -siye da aka saya ko na gida. Bugu da kari, munyi bayanin yadda ake sakawa zomo daidai gwargwado. Kada ku rasa shi!
Ire -iren kayan ciye -ciye na zomaye
Kawai yi ɗan bincike don nemo zaɓuɓɓuka iri -iri na zomo a kasuwa. su ne m ganye, kayan lambu da 'ya'yan itatuwa an gabatar da shi a cikin tsari daban -daban ko abun ciye -ciye don zomaye, mai sauƙin bayarwa, riƙewa da kiyayewa, gami da jan hankalin dabbar. Farawa tare da zaɓuɓɓukan siyarwa, mafi kyawun abin ci don zomaye sun haɗa da:
- akwatuna na kayan daban daban da za a iya cizo da ci.
- Kukis tare da nau'ikan sinadarai da tsari daban -daban, misali, donuts ko biskit da aka cika.
- Hay a cikin sifofi daban -daban, misali kararrawa, igiya, kube ko sifar ball, wanda kuma ana iya samunsa da nau'ikan cikawa daban -daban.
- sanduna tare da sinadarai daban -daban.
- Kayan lambu da 'ya'yan itace ko tare da gaurayawan da suka haɗa da hatsi.
- Gurasar hatsi ko kayan lambu.
- tushe na shuke -shuke da ganye daban -daban.
Kuma tunda muna maganar maganin zomo, shin kun san sautin zomaye da ma’anoninsu? Duba 10 daga cikinsu a cikin wannan labarin.
Yadda ake zaɓar mafi kyawun kayan ciye -ciye don zomaye
Matsalar maganin zomo da muka ambata kuma waɗanda ake siyarwa akan sauƙi shine cewa da yawa ba su da ƙoshin lafiya kamar yadda yakamata. Wannan shine dalilin da ya sa yana da mahimmanci cewa, kafin zaɓar ɗaya ko ɗayan, ku karanta jerin sinadaran a hankali. Misali, wasu suna ɗauke da sukari, samfurin da bai kamata ya kasance cikin abincin zomo ba. Daga cikin sauran matsalolin, yana da alaƙa da haɓakar ƙwayoyin cuta a cikin tsarin narkewa. Ganin yadda wannan tsarin yake da ƙwari a cikin zomaye, sakamakon na iya zama mai mutuwa.
Wani batun da za a yi la’akari da shi yayin zaɓar mafi kyawun kayan ciye -ciye shi ne cewa suna wakiltar gabatarwar iri -iri a cikin abincin. A saboda wannan dalili, zaku iya nemi wasu sinadarai ban da waɗanda ke yin abincin da aka saba. na zomo. Bugu da ƙari, kamar yadda su ma suna zama abin ƙarfafawa da haɓaka muhalli, zaɓar waɗanda za a iya sarrafa su azaman kayan wasa yana da fa'ida ga zomo, kamar yadda yake jin daɗi, ciyarwa da jin daɗi.
A kowane hali, zaku iya zaɓar wasu kuma ku je gwaji don ganin waɗanne ne zomonku ya fi so, tunda kowane dabba zai sami abubuwan da yake so.A takaice, mafi kyawun abin ciye -ciye zai zama wanda zomo ya fi so, a cikin zaɓin lafiya da muke samarwa.
Yadda ake yin kayan ciye -ciye na gida don zomaye
Mafi kyawun kayan ciye -ciye na matasa ko zomaye masu girma ba sa buƙatar sayan su. Abin farin ciki, akwai abinci da yawa waɗanda ke aiki azaman abin ciye -ciye, galibi ana gabatar da su a cikin ma'ajiyar kayan abinci na kowane gida kuma suna buƙatar ƙaramin shiri don zomo ya more.
Don haka, akwai abubuwan ciye -ciye na zomaye na halitta da sauƙi kamar 'ya'yan itace. Muna ba da shawarar 'ya'yan itatuwa masu zuwa don zomaye:
- Damascus
- Ruwan Cranberry
- Cherry
- Plum
- Rasberi
- Apple
- Peach
- Strawberry
- Kankana
- Pear
- Abarba
- kankana
- Ayaba
Wadannan abinci na iya zama azaman abin ciye -ciye:
- Almonds
- Kwayoyi
- sunflower ko kabewa tsaba
- Cereals kamar oat flakes ko sha'ir
- Legumes kamar wake ko pods
Duk waɗannan abincin dole ne a miƙa su koyaushe danye kuma ba tare da gishiri ko sukari ba.
Hakanan, abubuwan da ke gaba sune abubuwan ciye -ciye na zomaye kayan lambu:
- Karas
- Broccoli
- Barkono mai kararrawa
- Kokwamba
- Zucchini
- Ganye, mai ƙanshi ko a'a
Daga cikin ganyayyaki, muna samun basil, coriander, dill, mint, fennel, chamomile, balm balm, mint, oregano, Rosemary, thyme, dandelion ko nettle.
Wani zaɓi don abun ciye -ciye na hannu wanda wasu zomaye ke yabawa shine rassa, wanda zai iya zama bishiyoyin 'ya'yan itace, kamar su apple, orange ko pear, ko wasu da yawa, kamar poplar ko willow. Har ma ya fi sauƙi a ba da guntun itace, muddin bai sami magani ba. Misali mai kyau shine itacen pine. Dole ne a tuna cewa zomaye suna son yin kumbura, kuma ana ba da shawarar su yi hakan saboda wannan yana ba da gudummawa ga lalacewa da tsagewa a kan haƙoransu, waɗanda ke ci gaba da girma. Don haka itace itace abin ci mai kyau a gare su.
Duk da yake yana da sauƙi a sami wasu abinci a cikin ma'ajiyar abincinmu waɗanda zomaye na iya son da yawa, kuna iya bai kamata ku ba su kare ko karen abinci ba, dafaffen abinci, nama ko kifi, kayan kiwo, 'ya'yan itace a cikin syrup, cakulan, avocados, dankali, leeks, gwoza, zaitun ko duwatsun ma'adinai waɗanda aka ba da shawarar ga sauran dabbobin.
A cikin wannan labarin, zaku sami jerin abubuwan da aka hana don zomaye.
Yadda za a ba da abun ciye -ciye ga zomo?
Ko da mafi kyawun maganin zomo na iya zama cutarwa idan ba a ba da shi yadda yakamata ba. Da farko, ba za mu taɓa mantawa ba lokacin da ake gabatar da kayan abinci a cikin abincin, su ba zai iya daidaita daidaiton menu ba, wanda a cikin wannan nau'in ya dogara akan ciyawa, a cikin mafi girman rabo; sabo abinci, musamman ganyayyaki masu ganye, da abinci da aka tsara musamman don zomaye.
Sabili da haka, yawan abubuwan ciye -ciye ya kamata ya zama kaɗan. Misali, rabin almond, bututu ko tablespoon na 'ya'yan itace kowace kilogiram a cikin zomaye akan nauyin da ya dace, sai dai idan an ba da' ya'yan itacen bushe. A wannan yanayin, yakamata a rage adadin kusan kashi ɗaya bisa uku. A kowane hali, yakamata a daidaita kashi gwargwadon nauyin zomo. kuma, idan yana da ƙarin fam ko kiba, zai zama dole a kawar da aƙalla lada mafi girma na caloric.
Wani ƙari zai iya haifar da ba kawai ga wuce kima ba, har ma da matsalolin narkewa. Hakanan, lokacin ma'amala da wani sabon sinadari, yakamata ku ba da ɗan ƙarami ku jira don ganin ya dace da ku sosai kafin bayar da ƙari ko fiye. 'Ya'yan itãcen marmari da kayan marmari, idan tushen abin dogaro ne, ana iya miƙa shi da fata, amma koyaushe ana wanke shi da bushewa.
Ana iya amfani da abun ciye -ciye, ban da ƙara iri -iri na abubuwan gina jiki da abubuwan ƙarfafawa, a matsayin abin ƙarfafawa don maimaita halayen da ake so ko koya wasu umarni. Idan kuna son zomo ya fahimci dalilin da yasa ake taya shi murna, yakamata ba shi magani kamar yadda yake yi kamar yadda kuke so. A ƙarshe, idan zomo bai yi nauyi ba, magani kuma na iya taimaka masa ya yi nauyi, ko da yake a wannan yanayin yana da kyau a bi umarnin likitan dabbobi.
Yanzu da kuka san komai game da mafi kyawun abubuwan ciye -ciye na zomaye, kar ku manta da sauran labarinmu inda muka yi magana akan ko zomaye na iya cin ayaba.
Idan kuna son karanta ƙarin labarai makamantansu Mafi kyawun abinci don zomaye, muna ba da shawarar ku shiga sashin Ilimin mu na asali.